你的身体几岁？

你的身体，现在大概几岁？

填入身体数据、生活习惯和你手边已有的化验结果。大约 3 分钟后，看看日历年龄与“健康年龄”是不是同一个数字。

约 3 分钟只在本机计算适合 20–84 岁成人

两种完成方式

轻量健康年龄 → 验血升级版

轻量健康年龄

不需要验血。根据亚洲 BMI、可选的实测腰围、血压、运动、睡眠、吸烟和饮食给出一个趣味估算。这个模型由本站设计，重在自我观察。

验血升级版

若填齐 9 个常见血液指标，主结果会改用 Levine Phenotypic Age（表型年龄）公开研究公式。它反映风险模式，不是细胞、器官或寿命的真实年龄。

输入不会保存、上传或进入病历；刷新页面即消失。

你的身体几岁？

有 * 的项目是轻量版所需。腰围可以实测、用裤码了解大概范围，或直接跳过；其余不知道也可留空。请使用自己最近的真实数据。

01 · 基本资料

日历年龄 *岁本工具只为 20–84 岁成人设计用于身体／化验公式的生理性别 *仅用于实测腰围参考（如有）与 eGFR 公式身高 *cm体重 *kg

腰围怎么提供？（可选）

有软尺请优先实测；没有也可以用常穿裤子的 W 腰码了解大概范围，或直接跳过。

不影响继续

软尺测量较准确按裤码估算只看大概暂时不知道可以继续

本次不会加入腰围判断，仍可继续完成测试。

不需要拍照。普通单张照片无法稳定换算身体周长，本页也不会索取或上传身体照片。

02 · 日常习惯

吸烟／电子烟 *每周中等强度运动 *分钟例如快走、骑车、游泳；剧烈运动 1 分钟可粗略当作 2 分钟平均每晚睡眠 *小时多数日子的饮食 *

03 · 你知道的测量值

不知道就留空；血压要上下压一起填。

收缩压（上压）mmHg舒张压（下压）mmHg静息心率bpm

04 · 可选的验血升级我有近期化验单，想看研究版表型年龄

点击计算即表示你明白：这是健康教育和趣味估算，不作诊断、寿命预测或紧急医疗判断。

依据与边界

轻量版参考可靠的健康指标与新加坡亚洲人群阈值，但年龄加减是本站的趣味呈现；验血升级版才使用公开发表的 Phenotypic Age 公式。

仅供健康教育与自我观察，不能诊断疾病、判断寿命或替代医生评估。表型年龄源自美国 NHANES 人群模型，未专门为每一种族或新加坡人群校准；单次化验和自行输入也会带来误差。裤码只显示宽泛估算范围，不会作为实测腰围纳入健康年龄主分数。